Vill du jobba preventivt med alkoholfrågan?
Mina föreläsningar och workshops i ämnet ”Drick smartare” är lättsamma och utan pekpinnar men med många aha-upplevelser och livsviktiga insikter, för alla som tar ett glas, eller fler, ibland.
Vill du veta mer maila mig så skickar jag mer info.
Om du redan nu vill veta mer om hur man dricka smartare så kommer här en snabbkurs.
Riktlinjer för lågrisk
I Sverige finns det något som heter riktlinjer för lågriskbruk. Dessa är de flesta alkoholexperter överens om. Om man håller sig inom de här gränserna så ligger man i en grön zon där risken för alkoholproblem är låg. De här riktlinjerna säger att man inte ska dricka mer än max 10 standardglas per vecka och inte mer än 3 respektive 4 standardglas de dagar som man dricker. Ett standardglas innehåller 4 cl starksprit (40 procent) och i runda slängar så motsvarar det ett litet glas vin (12 cl) eller 33 cl starköl. I filmen nedan får du lära dig mer om de här riktlinjerna.
Det finns också en massa bra information i min FAQ-sektion och i mina blogginlägg.
Om du vill veta mer, köpa böcker eller boka en föreläsning så kontakta mig via detta formulär.
