I förra veckan fick jag ett mejl från en kvinna som undrade:
”Varför är det så svårt att dricka lagom?”
Och jag förstår verkligen var frågan kommer ifrån. För jag tror att många kan känna igen sig i att det är så otroligt gott med ett glas vin till maten. Eller ett par öl i vårsolen. Fredagsmys tillsammans med sambon. Men sen blir det så mycket mer än vad man tänkt sig. Och dagen efter får man dåligt samvete och ångest.
Man kan inte äta lite chips
Mitt första svar på frågan är att det helt enkelt kan vara ungefär som när jag försöker äta lite chips. Jag kan inte göra det. Äter jag chips så äter jag en hel påse, för det är så infernaliskt gott och jag kan inte sluta. Andra känner igen sig i en den här liknelsen om de byter ut chipsen mot smågodis. När något smakar riktigt bra är det helt enkelt svårt att sluta.
Men det finns också en annan, och lite tråkigare, förklaring till det här fenomenet om det är just vin och öl som det handlar om.
Är det gott eller har du tappat kontrollen?
Det skulle kunna handla om en kontrollförlust som betyder att hjärnan inte längre kan kontrollera hur mycket och hur länge du dricker. Och här kommer det krångliga. Att dricka för mycket för att det är så infernaliskt gott att ta ett glas till är oftast oproblematiskt. Att uppleva kontrollförlust är det inte. Men var går egentligen gränsen?
För att förklara skillnaden brukar jag använda ett påhittat exempel.
Säg att du går på en födelsedagsfest en lördagskväll. Du är egentligen inte så sugen på att gå på fest, det har varit mycket på jobbet och du är trött. Dessutom har du lovat att hjälpa en kompis att flytta dagen efter. Så du bestämmer dig för att bara dricka två öl och sen gå över till vatten.
Men sen träffar du några gamla vänner på festen och ni hamnar i ett hörn och pratar hela kvällen lång. Det blir inte två öl, det blir sex, för du har så himla roligt och det är så kul att umgås. Det blir mycket mer än du hade planerat, men det var en medveten process och tog, för varje öl, ett beslut att dricka den.
Kontrollförlust
Om du i stället har utvecklat kontrollförlust, som är ett tecken på alkoholberoende, så ser det ut på ett annat sätt. Du går på festen, fast besluten att du bara ska dricka två öl, men sen är det som att någonting tar över och du slutar inte förrän vinet är slut, alla gästerna har gått hem eller du somnar i en soffa. Du har tappat kontrollen över mängden dricker och det betyder att när du väl har börjat dricka så kan du inte, konsekvent, hålla dig till att dricka små mängder. Det kluriga är att det går ibland, men du kan inte alltid, med ett medvetet beslut hålla dig till att dricka lite, även om du verkligen vill. Och det kan vara en skrämmande upplevelse.
Kontrollförlusten är inte bara en känsla, det är faktiskt en mätbar fysisk reaktion i hjärnan. Och den blir bara värre om man inte drar ner på drickandet.
Exakt när ”att gilla något väldigt mycket” övergår till ”kontrollförlust” är omöjligt att säga. Men med hjälp av den här beskrivningen hoppas jag att det i alla fall blev lite lättare att förstå skillnaden.
Om du vill veta mer om det här eller har andra frågor som du vill ha svar på så tipsar jag gärna om min Youtube-kanal där du hittar kortare informationsfilmer.
Och du hör gärna av dig om du har frågor eller funderingar.
